心拍数を見ながらのエクササイズは、効果抜群

ブログ２日目

雨上がりの朝、蒸し暑い。

恒例の朝のウォーキング

海風がさわやかでした。

心拍数をなるべ１３０にキープして

ウォーキングをしている。これは、かなり脂肪を

燃焼させているようだ。

本日　朝の体重：　85.7

昨日から、-1kg 

頑張ってるね、私！